Toitlustamine
Tallinna Kesklinna Põhikooli toitlustab RK Teeninduse OÜ.
Alates 01.01.2024 on koolilõuna maksumus Tallinna munitsipaalüldhariduskoolides 1,86 €.
Koolipäeva sees sööb õpilane koolilõunat Tallinna Kesklinna Põhikooli sööklas. Koolilõuna maksumus on 1.86 € (riik kompenseerib 1.00 € , lapsevanem tasub 0.86 €).
Tallinna Kesklinna Põhikoolis toidukorda e-õpilaspiletiga ei registreerita. Arve toitlustusteenuse eest saadab raamatupidaja algava kuu algul lapse seaduslikule esindajale.
Menüü
25. mai-29. mai
| E 25.05.26 | Singi-koorekaste |
| keedusink, köögikoor 15% (LV), riisijahu, mugulsibul, rapsiõli, maitseained | |
| Keedetud makaron(G), keedetud tatar | |
| Kapsas, porgand, kaalikas, marineeritud kõrvits, maitseroheline | |
| Kastmevalik salatile | |
| Tee sidruniga, piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | |
| Rukkileib(G), seemneleib(G), sepik(G) | |
| Energia: 722 kcal Süsivesikud: 110,0 g Valgud: 27,0 g Rasvad: 22,2 g |
|
| Kanahautis porgandiga | |
| broileri kintsuliha, porgand, porru, purustatud tomat, tomatipasta, maisitärklis, küüslauk, maitseained | |
| Suvikõrvitsa-kikerhernepasta (G) | |
| makaron(G), suvikõrvits, kikerhernes, porgand, mugulsibul, rapsiõli, maitseained | |
| T 26.05.26 | Sealiha mädarõikakastmes |
| sealiha, köögikoor 15%(LV), sibul, mädarõigas, riisijahu, rapsiõli, maitseained | |
| Keedetud kartul, keedetud bulgur (G) | |
| Hiina kapsas, keedetud peet, porgand, hapukapsas, maitseroheline | |
| Kastmevalik salatile | |
| Banaan | |
| Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | |
| Rukkileib(G), seemneleib(G), sepik(G) | |
| Energia: 721 kcal Süsivesikud: 110,0 g Valgud: 25,5 g Rasvad: 22,4 g |
|
| Värskekapsa-hakklihahautis | |
| sea-ja veisehakkliha, kapsas, sibul, rapsiõli, maitseained | |
| Tomatine riisi-köögiviljahautis | |
| riis, porgand, mugulsibul, suvikõrvits, mais, purustatud tomat, ketšup, rapsiõli, maitseained | |
| K 27.05.26 | Kana-kartuli-nuudlisupp, hapukoor (G,L,SR) |
| broilerikints, kartul, porgand, mugulsibul, juurseller(SR), nuudel(G), rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | |
| Kakaovaht, moos (L) | |
| kohupiimapasta 3%(L), köögikoor 31%(L), kakao, piim 2,5%(L), suhkur, aedmarjamoos | |
| Pirn | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | |
| Energia: 673 kcal Süsivesikud: 89,4 g Valgud: 21,8 g Rasvad: 28,2 g |
|
| Köögiviljapüreesupp | |
| kartul, porgand, sibul, kapsas, kaalikas, köögikoor 15%(LV) | |
| N 28.05.26 | Küpsetatud kala koore-munakastmes (K,M) |
| kalafilee(K), köögikoor 15%(LV), muna(M), mugulsibul, porgand, maisitärklis, rapsiõli, till, maitseained | |
| Kartulipüree (L), keedetud riis | |
| kartul, piim 2,5%(L), või 82%(L) | |
| Hiina kapsas, keedetud peet, porgand, marineeritud kurk, maitseroheline | |
| Kastmevalik salatile | |
| Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | |
| Rukkileib(G), seemneleib(G), sepik(G) | |
| Energia: 706kcal Süsivesikud: 90,2 g Valgud: 28,8 g Rasvad: 27,8 g |
|
| Kala-tomativormiroog (K) | |
| kalafilee(K), tomat, mugulsibul, köögikoor 15% (LV), rapsiõli, maisitärklis, maitseained | |
| Lillkapsa-aedoahautis | |
| lillkapsas, aeduba, porgand, mugulsibul, rapsiõli, maitseained | |
| R 29.05.26 | Seljanka, hapukoor (L) |
| sealiha, poolsuitsuvorst, keeduvorst, suitsukont, kartul, marineeritud kurk, tomatipasta, mugulsibul, hapukoor 20%(L), rapsiõli, maitseained, maitseroheline | |
| Kohupiimakreem kisselliga (L) | |
| kohupiimapasta(L), rõõsk koor(L), suhkur, vanillisuhkur, kirsimahl, kartulitärklis | |
| Õun | |
| Rukkileib(G), seemneleib(G), sepik(G) | |
| Energia: 659 kcal Süsivesikud: 97,6 g Valgud: 24,4 g Rasvad: 21,4 g |
|
| Hapukapsa-tomatisupp kartuliga, hapukoor (L) | |
| hapukapsas, porgand, mugulsibul, kartul, tomatipasta, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | |
| Toiduenergia koos toitainetega on arvutatud 2.vanuseastme (10-15 aastased) normide järgi. | |
| Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga. | |
| Allergeenid on menüüs allakriipsutatud. Toidu(aine) nimetuse järel sulgudes allergeen: | |
| G – gluteen; L – laktoos; K – kala; M – muna; S – sinep; SR – seller | |
| (LV) – laktoosivaba |
SÜSIVESIKUD
| Esmaspäev | Toit | Kokku, g | Energia, kcal | Süsivesikud, g |
| Lõunasöök: singi-koorekaste, keedetud makaron, keedetud tatar, kapsas, porgand, kaalikas, marineeritud kõrvits, kastmevalik, tee sidruniga, piim 2,5%, keefir 2,5%, rukkileib, must vormileib, seemneleib, sepik. | Singi-koorekaste | 150.00 | 141.45 | 7.08 |
| Keedetud makaronid | 100.00 | 125.93 | 26.36 | |
| Keedetud tatar | 100.00 | 179.59 | 32.59 | |
| Peakapsas, valge | 50.00 | 15.12 | 3.72 | |
| Porgand | 50.00 | 16.20 | 4.25 | |
| Kaalikas | 30.00 | 10.69 | 2.74 | |
| Kõrvits, marineeritud | 30.00 | 30.93 | 7.68 | |
| Õli-palsamiäädikakaste | 5.00 | 35.54 | 0.17 | |
| Salatikaste meega | 5.00 | 11.69 | 2.50 | |
| Keefir, R 2,5% | 150.00 | 82.47 | 6.68 | |
| Rukkileib, täistera | 20.00 | 47.00 | 11.14 | |
| Seemneleib | 10.00 | 25.20 | 4.83 | |
| Toidukord kokku | 700.00 | 721.81 | 109.73 | |
| Teisipäev | Toit | Kokku, g | Energia, kcal | Süsivesikud, g |
| Lõunasöök: sealiha mädarõikakastmes, keedetud kartul, keedetud riis, hiina kapsas, keedetud peet, porgand, hapukapsas, kastmevalik salatile, banaan, piim 2,5%, keefir 2,5%, leivavalik | Sealiha mädarõikakastmes | 150.00 | 200.50 | 8.46 |
| Keedetud kartul | 100.00 | 75.13 | 17.32 | |
| Keedetud riis | 100.00 | 147.13 | 28.04 | |
| Hiina kapsas | 50.00 | 6.95 | 1.30 | |
| Porgand | 50.00 | 16.20 | 4.25 | |
| Peet, keedetud | 50.00 | 20.40 | 4.70 | |
| Hapukapsas | 50.00 | 8.60 | 1.93 | |
| Salatikaste meega | 10.00 | 23.39 | 5.00 | |
| Banaan, koorega | 100.00 | 67.58 | 16.00 | |
| Keefir, R 2,5% | 150.00 | 82.47 | 6.68 | |
| Rukkileib, täistera | 20.00 | 47.00 | 11.14 | |
| Seemneleib | 10.00 | 25.20 | 4.83 | |
| Toidukord kokku | 840.00 | 720.56 | 109.66 | |
| Kolmapäev | Toit | Kokku, g | Energia, kcal | Süsivesikud, g |
| Lõunasöök: seljanka, hapukoor 20%, kakaovaht, moos, puuvili, piim 2,5%, keefir 2,5%, rukkileib, must vormileib, seemneleib, sepik. | Kana-kartuli-nuudlisupp | 300.00 | 219.08 | 21.25 |
| Hapukoor, R 20% | 10.00 | 22.18 | 0.38 | |
| Kakaovaht | 130.00 | 253.86 | 22.51 | |
| Aedmarjamoos | 20.00 | 44.00 | 11.00 | |
| Pirn | 100.00 | 39.98 | 11.94 | |
| Rukkileib, täistera | 40.00 | 94.00 | 22.28 | |
| Toidukord kokku | 600.00 | 673.09 | 89.35 | |
| Neljapäev | Toit | Kokku, g | Energia, kcal | Süsivesikud, g |
| Lõunasöök: kala koore-munakastmes, kartulipüree, keedetud riis, hiina kapsas, keedetud peet, porgand, marineeritud kurk, piim 2,5%, keefir 2,5%, leivavalik. | Kala koore-munakastmes | 150.00 | 163.73 | 6.68 |
| Keedetud riis | 100.00 | 147.13 | 28.04 | |
| Kartulipuder | 100.00 | 91.55 | 13.92 | |
| Hiina kapsas | 50.00 | 6.95 | 1.30 | |
| Peet, keedetud | 50.00 | 20.40 | 4.70 | |
| Porgand | 50.00 | 16.20 | 4.25 | |
| Kurk, konserveeritud | 50.00 | 12.48 | 2.55 | |
| Õli-palsamiäädikakaste | 10.00 | 71.09 | 0.33 | |
| Salatikaste meega | 10.00 | 23.39 | 5.00 | |
| Keefir, R 2,5% | 150.00 | 82.47 | 6.68 | |
| Rukkileib, täistera | 30.00 | 70.50 | 16.71 | |
| Toidukord kokku | 750.00 | 705.89 | 90.16 | |
| Reede | Toit | Kokku, g | Energia, kcal | Süsivesikud, g |
| Lõunasöök: seljanka, hapukoor 20%, kohupiimakreem, kissell, puuvili, piim 2,5%, keefir 2,5%, leivavalik. | Seljanka | 300.00 | 241.20 | 16.17 |
| Hapukoor, R 20% | 10.00 | 22.18 | 0.38 | |
| Kohupiimakreem | 100.00 | 129.60 | 15.79 | |
| Kissell kirsimahlast | 100.00 | 96.82 | 24.27 | |
| Õun | 150.00 | 72.11 | 20.22 | |
| Rukkileib, täistera | 20.00 | 47.00 | 11.14 | |
| Seemneleib | 20.00 | 50.40 | 9.66 | |
| Toidukord kokku | 700.00 | 659.32 | 97.63 | |
1. juuni-5. juuni
| E 01.06.26 | Hakklihapada ubadega |
| sea-ja veisehakkliha, purustatud tomat, rapsiõli, sibul, paprika, punane uba, küüslauk, maisitärklis, maitseained | |
| Keedetud makaron(G), keedetud tatar | |
| Varajane kapsas, porgand, nuikapsas, marineeritud kõrvits, maitseroheline | |
| Kastmevalik salatile | |
| Tee sidruniga, piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | |
| Rukkileib(G), seemneleib(G), sepik(G) | |
| Energia: 719 kcal Süsivesikud: 103,0 g Valgud: 24,4 g Rasvad: 26,1 g |
|
| Kanaliha magushapus kastmes | |
| broileri kintsuliha, porgand, paprika, ananass, tomatipasta, ketšup, maisitärklis, rapsiõli, maitseained | |
| Lillkapsa-tomatihautis aedubadega | |
| lillkapsas, purustatud tomat, aeduba, küüslauk, rapsiõli, maitseained | |
| T 02.06.26 | Guljašš sealihast |
| sealiha, mugulsibul, tomatipasta, riisijahu, köögikoor 15%(LV), rapsiõli, maitseained | |
| Keedetud kartul, keedetud riis | |
| Varajane kapsas, porgand, kaalikas, hernes, maitseroheline | |
| Kastmevalik salatile | |
| Banaan | |
| Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | |
| Rukkileib(G), seemneleib(G), sepik(G) | |
| Energia: 716 kcal Süsivesikud: 111,0 g Valgud: 28,4 g Rasvad: 20,9 g |
|
| Koorene kanahautis kapsaga (SR) | |
| broileri kintsuliha, kapsas, varsseller(SR), köögikoor15%(LV), rapsiõli, maitseained | |
| Värskekapsa-porgandi-maisihautis | |
| kapsas, porgand, mais, sibul, rapsiõli, maitseained | |
| K 03.06.26 | Pajaroog kanalihast porgandi ja brokoliga |
| broileri kintsuliha, porgand, brokoli, mugulsibul, paprika, rapsiõli, maitseained | |
| Keedetud kartul, keedetud makaron(G) | |
| Lillkapsas, keedetud peet, hapukapsas, porgand, maitseroheline | |
| Kastmevalik salatile | |
| Pirn | |
| Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | |
| Rukkileib(G), seemneleib(G), sepik(G) | |
| Energia: 705 kcal Süsivesikud: 104,0 g Valgud: 26,4 g Rasvad: 24,3 g |
|
| Riisi-hakklihahautis | |
| sea-ja veisehakkliha, riis, porgand, mugulsibul, küüslauk, purustatud tomat, ketšup, rapsiõli, maitseained | |
| Nuikapsahautis õuntega | |
| nuikapsas, õun, porgand, rapsiõli, maitseained | |
| N 04.06.26 | Kala-tomativormiroog (K) |
| kalafilee(K), tomat, mugulsibul, köögikoor 15% (LV), rapsiõli, maisitärklis, maitseained | |
| Kartulipüree (L), keedetud riis | |
| kartul, piim 2,5%(L), või 82%(L) | |
| Varajane kapsas, keedetud peet, porgand, marineeritud kurk, maitseroheline | |
| Kastmevalik salatile | |
| Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | |
| Rukkileib(G), seemneleib(G), sepik(G) | |
| Energia: 681 kcal Süsivesikud: 89,3 g Valgud: 25,9 g Rasvad: 26,5 g |
|
| Pilaff kalafileega (K) | |
| kalafilee(K), riis, mugulsibul, porgand, tomatipasta, rapsiõli | |
| Bulguri-hernehautis (G) | |
| bulgur(G), hernes, mugulsibul, küüslauk, porgand, rapsiõli, maitseained | |
| Toiduenergia koos toitainetega on arvutatud 2.vanuseastme (10-15 aastased) normide järgi. | |
| Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga. | |
| Allergeenid on menüüs allakriipsutatud. Toidu(aine) nimetuse järel sulgudes allergeen: | |
| G – gluteen; L – laktoos; K – kala; M – muna; S – sinep; SR – seller | |
| (LV) – laktoosivaba |
SÜSIVESIKUD
| Esmaspäev | Toit | Kokku, g | Energia, kcal | Süsivesikud, g |
| Lõunasöök: hakklihapada ubadega, keedetud makaron, keedetud riis, hiina kapsas, porgand, nuikapsas, marineeritud kõrvits, kastmevalik, tee sidruniga, piim 2,5%, keefir 2,5%, rukkileib, must vormileib, seemneleib, sepik. | Hakklihapada ubadega | 150.00 | 256.29 | 12.48 |
| Keedetud makaronid | 100.00 | 125.93 | 26.36 | |
| Keedetud riis | 50.00 | 73.57 | 14.02 | |
| Varajane kapsas | 50.00 | 6.95 | 1.30 | |
| Porgand | 50.00 | 16.20 | 4.25 | |
| Nuikapsas | 50.00 | 12.10 | 3.00 | |
| Kõrvits, marineeritud | 50.00 | 51.55 | 12.80 | |
| Salatikaste meega | 10.00 | 23.39 | 5.00 | |
| Keefir, R 2,5% | 150.00 | 82.47 | 6.68 | |
| Rukkileib, täistera | 30.00 | 70.50 | 16.71 | |
| Toidukord kokku | 690.00 | 718.94 | 102.59 | |
| Teisipäev | Toit | Kokku, g | Energia, kcal | Süsivesikud, g |
| Lõunasöök: guljašš, keedetud kartul, keedetud riis, keedetid makaron, kapsas, porgand, kaalikas, hernes, salatikaste, puuvili, piim 2,5%, keefir 2,5%, leivavalik. | Guljašš | 150.00 | 171.85 | 7.20 |
| Keedetud makaronid | 100.00 | 125.93 | 26.36 | |
| Keedetud kartul | 100.00 | 75.13 | 17.32 | |
| Peakapsas, valge | 50.00 | 15.12 | 3.72 | |
| Porgand | 50.00 | 16.20 | 4.25 | |
| Kaalikas | 50.00 | 17.81 | 4.56 | |
| Hernes | 30.00 | 25.99 | 5.16 | |
| Salatikaste meega | 5.00 | 11.69 | 2.50 | |
| Õli-palsamiäädikakaste | 5.00 | 35.54 | 0.17 | |
| Banaan, koorega | 100.00 | 67.58 | 16.00 | |
| Keefir, R 2,5% | 150.00 | 82.47 | 6.68 | |
| Rukkileib, täistera | 30.00 | 70.50 | 16.71 | |
| Toidukord kokku | 820.00 | 715.82 | 110.62 | |
| Kolmapäev | Toit | Kokku, g | Energia, kcal | Süsivesikud, g |
| Lõunasöök: pajaroog kanalihast porgandi ja brokoliga, keedetud kartul, keedetud riis, hapukapsas, lillkapsas, porgand, keedetud peet, kastmevalik, puuvili, piim 2,5%, keefir 2,5%, leivavalik | Pajaroog kanalihast | 150.00 | 156.80 | 5.53 |
| Keedetud riis | 150.00 | 220.70 | 42.07 | |
| Hapukapsas | 50.00 | 8.60 | 1.93 | |
| Porgand | 50.00 | 16.20 | 4.25 | |
| Lillkapsas | 50.00 | 16.65 | 4.08 | |
| Peet, keedetud | 50.00 | 20.40 | 4.70 | |
| Õli-palsamiäädikakaste | 5.00 | 35.54 | 0.17 | |
| Salatikaste meega | 5.00 | 11.69 | 2.50 | |
| Pirn | 150.00 | 59.96 | 17.91 | |
| Keefir, R 2,5% | 150.00 | 82.47 | 6.68 | |
| Seemneleib | 30.00 | 75.60 | 14.49 | |
| Toidukord kokku | 840.00 | 704.62 | 104.30 | |
| Neljapäev | Toit | Kokku, g | Energia, kcal | Süsivesikud, g |
| Lõunasöök: kala-köögiviljaroog tomatiga, kartulipüree, keedetud riis, keedetud kuskuss, kapsas, keedetud peet, porgand, marineeritud kurk, salatikaste, piim 2,5%, keefir 2,5%, rukkileib, seemneleib, must leib, sepik. | Kala-tomativormroog | 150.00 | 160.47 | 5.89 |
| Keedetud riis | 100.00 | 147.13 | 28.04 | |
| Kartulipuder | 100.00 | 91.55 | 13.92 | |
| Peakapsas, valge | 50.00 | 15.12 | 3.72 | |
| Peet, keedetud | 50.00 | 20.40 | 4.70 | |
| Porgand | 50.00 | 16.20 | 4.25 | |
| Kurk, marineeritud | 100.00 | 13.00 | 2.40 | |
| Salatikaste meega | 10.00 | 23.39 | 5.00 | |
| Õli-palsamiäädikakaste | 5.00 | 35.54 | 0.17 | |
| Keefir, R 2,5% | 150.00 | 82.47 | 6.68 | |
| Seemneleib | 30.00 | 75.60 | 14.49 | |
| Seemnesegu | 5.00 | 29.99 | 0.62 | |
| Toidukord kokku | 800.00 | 710.87 | 89.88 | |
