Toitlustamine
Tallinna Kesklinna Põhikooli toitlustab RK Teeninduse OÜ.
Alates 01.01.2024 on koolilõuna maksumus Tallinna munitsipaalüldhariduskoolides 1,86 €.
Koolipäeva sees sööb õpilane koolilõunat Tallinna Kesklinna Põhikooli sööklas. Koolilõuna maksumus on 1.86 € (riik kompenseerib 1.00 € , lapsevanem tasub 0.86 €).
Tallinna Kesklinna Põhikoolis toidukorda e-õpilaspiletiga ei registreerita. Arve toitlustusteenuse eest saadab raamatupidaja algava kuu algul lapse seaduslikule esindajale.
Menüü
20. aprill-24. aprill
| E 20.04.26 | Singi-koorekaste |
| keedusink, köögikoor 15% (LV), riisijahu, mugulsibul, rapsiõli, maitseained | |
| Keedetud makaron (G), keedetud tatar | |
| Kapsas, porgand, keedetud peet, kikerhernes, maitseroheline | |
| Kastmevalik salatile | |
| Tee sidruniga, piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | |
| Rukkileib(G), seemneleib(G), sepik(G) | |
| Energia: 710 kcal Süsivesikud: 101,0 g Valgud: 28,9 g Rasvad: 24,2 g |
|
| Azuu kanalihaga | |
| broileri kintsuliha, tomatipasta, marineeritud kurk, paprika, sibul, küüslauk, riisijahu, rapsiõli, maitseained | |
| Mesised ahjuköögiviljad | |
| porgnd, kaalikas, suvikõrvits, küüslauk, mesi, maitseained | |
| T 21.04.26 | Värskekapsa-hakklihahautis |
| sea-ja veisehakkliha, kapsas, mugulsibul, rapsiõli, maitseained | |
| Keedetud kartul, keedetud bulgur (G) | |
| Hiina kapsas, porgand, nuikapsas, marineeritud kõrvits, maitseroheline | |
| Kastmevalik salatile | |
| Puuvili | |
| Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | |
| Rukkileib(G), seemneleib(G), sepik(G) | |
| Energia: 726 kcal Süsivesikud: 117,0 g Valgud: 24,6 g Rasvad: 21,0 g |
|
| Hautatud sealiha porgandiga koorekastmes | |
| sealiha, porgand, mugulsibul, köögikoor 15% (LV), riisijahu, rapsiõli, maitseained | |
| Kartuli-nuikapsahautis | |
| kartul, nuikapsas, porgand, porru, rapsiõli, maitseained | |
| K 22.04.26 | Kanaliha magushapus kastmes |
| broileri kintsuliha, porgand, paprika, ananass, tomatipasta, ketšup, maisitärklis, rapsiõli, maitseained | |
| Keedetud kartul, keedetud riis | |
| Hiina kapsas, keedetud peet, porgand, marineeritud kurk, maitseroheline | |
| Kastmevalik salatile | |
| Puuvili | |
| Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | |
| Rukkileib(G), seemneleib(G), sepik(G) | |
| Energia: 726 kcal Süsivesikud: 104,0 g Valgud: 22,9 g Rasvad: 27,7 g |
|
| Koorene kanakaste karriga | |
| broileri kintsuliha, köögikoor 15%(LV), maisitärklis, sibul, karripulber, rapsiõli, maitseained | |
| Odrakruubi-köögiviljahautis (G) | |
| odrakruup(G), porgand, kaalikas, hernes, sibul, rapsiõli | |
| N 23.04.26 | Küpsetatud kala koore-sinepikastmes (K,S) |
| kalafilee(K), köögikoor 15%(LV), sinep(S), porgand, sibul, maisitärklis, rapsiõli, maitseained, till | |
| Kartulipüree (L), keedetud kuskuss(G) | |
| kartul, piim 2,5%(L), või 82%(L) | |
| Kapsas, porgand, kaalikas, hernes, maitseroheline | |
| Kastmevalik salatile | |
| Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | |
| Rukkileib(G), seemneleib(G), sepik(G) | |
| Energia: 687 kcal Süsivesikud: 97,5 g Valgud: 29,3 g Rasvad: 23,1 g |
|
| Pilaff kalafileega (K) | |
| kalafilee(K), riis, mugulsibul, porgand, tomatipasta, rapsiõli, maitseained | |
| Köögivilja-läätseguljašš | |
| kapsas, porgand, mugulsibul, küüslauk, punased läätsed, purustatud tomat, rapsiõli, maitseained | |
| R 24.04.26 | Hapukapsaborš, hapukoor (L) |
| sealiha, supikont, hapukapsas, peet, kartul, porgand, sibul, tomatipasta, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | |
| Kirsikissell, vahukoor (L) | |
| kirsid, kartulitärklis, suhkur, vanillisuhkur, köögikoor 31%(L) | |
| Puuvili | |
| Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | |
| Rukkileib(G), seemneleib(G), sepik(G) | |
| Energia: 685 kcal Süsivesikud: 107,0 g Valgud: 15,6 g Rasvad: 24,3 g |
|
| Kõrvitsapüreesupp (L) | |
| kõrvits, porgand, mugulsibul, küüslauk, kartul, sulatatud juust(L), sidrun, köögikoor 15%(LV), rapsiõli, maitseained | |
| Toiduenergia koos toitainetega on arvutatud 2.vanuseastme (10-15 aastased) normide järgi. | |
| Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga. | |
| Allergeenid on menüüs allakriipsutatud. Toidu(aine) nimetuse järel sulgudes allergeen: | |
| G – gluteen; L – laktoos; K – kala; M – muna; S – sinep; SR – seller | |
| (LV) – laktoosivaba |
SÜSIVESIKUD
| Esmaspäev | Toit | Kokku, g | Energia, kcal | Süsivesikud, g |
| Lõunasöök: singi-koorekaste, keedetud makaron, keedetud riis, kapsas, porgand, keedetud peet, kikerhernes, salatikaste, piim 2,5%, keefir 2,5%, rukkileib, vormileib, seemneleib, sepik. | Singi-koorekaste | 150.00 | 141.45 | 7.08 |
| Keedetud makaronid | 100.00 | 166.42 | 30.12 | |
| Keedetud tatar | 50.00 | 89.80 | 16.30 | |
| Peakapsas, valge | 50.00 | 15.12 | 3.72 | |
| Porgand | 50.00 | 16.20 | 4.25 | |
| Peet, keedetud | 50.00 | 20.40 | 4.70 | |
| Kikerherned, konserv. | 50.00 | 58.25 | 9.55 | |
| Salatikaste meega | 5.00 | 11.69 | 2.50 | |
| Õli-palsamiäädikakaste | 5.00 | 35.54 | 0.17 | |
| Keefir, R 2,5% | 150.00 | 82.47 | 6.68 | |
| Rukkileib, täistera | 20.00 | 47.00 | 11.14 | |
| Seemneleib | 10.00 | 25.20 | 4.83 | |
| Toidukord kokku | 690.00 | 709.54 | 101.03 | |
| Teisipäev | Toit | Kokku, g | Energia, kcal | Süsivesikud, g |
| Lõunasöök: kanaliha magushapus kastmes, keedetud kartul, keedetud bulgur, keedetud riis, hiina kapsas, kaalikas, porgand, mais, kastmevalik, puuvili, piim 2,5%, keefir 2,5%, rukkileib, must vormileib, seemneleib, sepik. | Kanaliha magushapus kastmes | 150.00 | 170.55 | 13.08 |
| Keedetud bulgur | 100.00 | 176.81 | 34.16 | |
| Keedetud kartul | 50.00 | 37.57 | 8.66 | |
| Hiina kapsas | 50.00 | 6.95 | 1.30 | |
| Porgand | 50.00 | 16.20 | 4.25 | |
| Nuikapsas | 50.00 | 12.10 | 3.00 | |
| Kõrvits, marineeritud | 50.00 | 51.55 | 12.80 | |
| Salatikaste meega | 5.00 | 11.69 | 2.50 | |
| Õli-palsamiäädikakaste | 5.00 | 35.54 | 0.17 | |
| Õun | 100.00 | 48.08 | 13.48 | |
| Piim, R 2,5% | 150.00 | 86.70 | 7.95 | |
| Rukkileib, täistera | 20.00 | 47.00 | 11.14 | |
| Seemneleib | 10.00 | 25.20 | 4.83 | |
| Toidukord kokku | 790.00 | 725.93 | 117.32 | |
| Kolmapäev | Toit | Kokku, g | Energia, kcal | Süsivesikud, g |
| Lõunasöök: värskekapsa-hakklihahautis, keedetud kartul, keedetud riis, hiina kapsas, keedetud peet, porgand, marineeritud kurk, kastmevalik, puuvili, piim 2,5%, keefir 2,5%, rukkileib, must vormileib, seemneleib, sepik. | Värskekapsa-hakklihahautis | 150.00 | 228.47 | 7.31 |
| Keedetud riis | 150.00 | 220.70 | 42.07 | |
| Hiina kapsas | 50.00 | 6.95 | 1.30 | |
| Porgand | 50.00 | 16.20 | 4.25 | |
| Peet, keedetud | 50.00 | 20.40 | 4.70 | |
| Kurk, konserveeritud | 50.00 | 8.95 | 2.05 | |
| Salatikaste meega | 10.00 | 23.39 | 5.00 | |
| Õun | 100.00 | 48.08 | 13.48 | |
| Keefir, R 2,5% | 150.00 | 82.47 | 6.68 | |
| Rukkileib, täistera | 30.00 | 70.50 | 16.71 | |
| Toidukord kokku | 790.00 | 726.11 | 103.55 | |
| Neljapäev | Toit | Kokku, g | Energia, kcal | Süsivesikud, g |
| Lõunasöök: küpsetatud kala koore-sinepikastmes, kartulipüree, keedetud riis, keedetud kuskuss, kapsas, porgand, kaalikas, hernes, piim 2,5%, keefir 2,5%, rukkileib, must vormileib, seemneleib, sepik. | Kala koore-sinepikastmes | 150.00 | 154.24 | 9.11 |
| Keedetud riis | 100.00 | 147.13 | 28.04 | |
| Kartulipuder | 100.00 | 91.55 | 13.92 | |
| Peakapsas, valge | 50.00 | 15.12 | 3.72 | |
| Porgand | 50.00 | 16.20 | 4.25 | |
| Kaalikas | 50.00 | 17.81 | 4.56 | |
| Hernes | 50.00 | 43.31 | 8.60 | |
| Salatikaste meega | 5.00 | 11.69 | 2.50 | |
| Õli-palsamiäädikakaste | 5.00 | 35.54 | 0.17 | |
| Keefir, R 2,5% | 150.00 | 82.47 | 6.68 | |
| Rukkileib, täistera | 20.00 | 47.00 | 11.14 | |
| Seemneleib | 10.00 | 25.20 | 4.83 | |
| Toidukord kokku | 740.00 | 687.28 | 97.51 | |
| Reede | Toit | Kokku, g | Energia, kcal | Süsivesikud, g |
| Lõunasöök: hapukapsaborš, hapukoor, kirsikissell, vahukoor, puuvili, rukkileib, must vormileib, seemneleib, sepik. | Hapukapsaborš sealihaga | 300.00 | 223.61 | 17.32 |
| Hapukoor, R 20% | 10.00 | 22.18 | 0.38 | |
| Kirsikissell | 200.00 | 170.35 | 42.34 | |
| Vahukoor | 30.00 | 98.95 | 6.19 | |
| Õun | 150.00 | 72.11 | 20.22 | |
| Rukkileib, täistera | 20.00 | 47.00 | 11.14 | |
| Seemneleib | 20.00 | 50.40 | 9.66 | |
| Toidukord kokku | 730.00 | 684.60 | 107.25 | |
27. aprill-1. mai
| E 27.04.26 | Bolognese kaste |
| sea-ja veisehakkliha, sibul, porgand, paprika, purustatud tomat, ketšup, rapsiõli, maisitärklis, maitseained | |
| Keedetud makaron(G), keedetud tatar | |
| Kapsas, kaalikas, keedetud peet, marineeritud kõrvits, maitseroheline | |
| Kastmevalik salatile | |
| Tee sidruniga, piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | |
| Rukkileib(G), seemneleib(G), sepik(G) | |
| Energia: 731 kcal Süsivesikud: 108,0 g Valgud: 25,0 g Rasvad: 24,8 g |
|
| Kanakaste porgandi ja ubadega | |
| broileri kintsuliha, porgand, aeduba, köögikoor 15%(LV), riisijahu, sibul, rapsiõli, maitseained, maitseroheline | |
| Tatra-peedihautis | |
| tatar, peet, porgand, sibul, küüslauk, rapsiõli, maitseained | |
| T 28.04.26 | Kalaseljanka, hapukoor (K,L) |
| kalafilee(K), kartul, marineeritud kurk, sibul, tomatipasta, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseroheline, maitseained | |
| Mannavaht piimaga (L,G) | |
| kirsimahl, manna(G), suhkur, piim 2,5%(L) | |
| Puuvili | |
| Rukkileib(G), seemneleib(G), sepik(G) | |
| Energia: 636 kcal Süsivesikud: 107,0 g Valgud: 21,6 g Rasvad: 16,0 g |
|
| Kartuli-riisisupp tomatiga, hapukoor (L) | |
| kartul, porgand, sibul, riis, tomat, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | |
| DISTANTSÕPPE PÄEV – SÖÖB 1.KLASS | |
| K 29.04.26 | Strooganov kanalihast |
| broileri kintsuliha, köögikoor 15%(LV), maisitärklis, sibul, rapsiõli, maitseained | |
| Keedetud kartul, keedetud riis | |
| Hiina kapsas, porgand, keedetud peet, maitseroheline | |
| Kastmevalik salatile | |
| Puuvili | |
| Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | |
| Rukkileib(G), seemneleib(G), sepik(G) | |
| Energia: 697 kcal Süsivesikud: 102,0 g Valgud: 24,7 g Rasvad: 24,0 g |
|
| Värskekapsahautis õuntega | |
| kapsas, õun, porgand, sibul, rapsiõli, maitseained | |
| N 30.04.26 | Värskekapsa-hakklihasupp nuudlitega, hapukoor (L,G) |
| sea-ja veisehakkliha, kapsas, porgand, kartul, nuudlid(G), mugulsibul, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained | |
| Kohupiimakreem, moos (L) | |
| kohupiimapasta(L), rõõsk koor(L), suhkur, vanillisuhkur, aedmarjamoos | |
| Puuvili | |
| Rukkileib(G), seemneleib(G), sepik(G) | |
| Energia: 674 kcal Süsivesikud: 100,0 g Valgud: 23,8 g Rasvad: 23,4 g |
|
| Suvikõrvitsapüreesupp (L) | |
| suvikõrvits, brokoli, kartul, köögikoor 15%(LV), rapsiõli, sulatatud juust 18%(L), maitseained | |
| R 01.05.26 | KEVADPÜHA |
| Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga. | |
| Allergeenid on menüüs allakriipsutatud. Toidu(aine) nimetuse järel sulgudes allergeen: | |
| G – gluteen; L – laktoos; K – kala; M – muna; S – sinep; SR – seller | |
| (LV) – laktoosivaba |
SÜSIVESIKUD
| Esmaspäev | Toit | Kokku, g | Energia, kcal | Süsivesikud, g |
| Lõunasöök: bolognese kaste, keedetud makaron, keedetud riis, kapsas, kaalikas, keedetud peet, marineeritud kõrvits, kastmevalik, tee sidruniga, piim 2,5%, keefir 2,5%, rukkileib, must vormileib, seemneleib, sepik. | Bolognese kaste | 150.00 | 234.06 | 11.60 |
| Keedetud makaronid | 100.00 | 125.93 | 26.36 | |
| Keedetud tatar | 50.00 | 89.80 | 16.30 | |
| Peakapsas, valge | 50.00 | 15.12 | 3.72 | |
| Kaalikas | 50.00 | 17.81 | 4.56 | |
| Peet, keedetud | 50.00 | 20.40 | 4.70 | |
| Kõrvits, marineeritud | 50.00 | 51.55 | 12.80 | |
| Salatikaste meega | 10.00 | 23.39 | 5.00 | |
| Keefir, R 2,5% | 150.00 | 82.47 | 6.68 | |
| Rukkileib, täistera | 30.00 | 70.50 | 16.71 | |
| Toidukord kokku | 690.00 | 731.03 | 108.41 | |
| Teisipäev | Toit | Kokku, g | Energia, kcal | Süsivesikud, g |
| Lõunasöök: kalaseljanka, hapukoor 20%, mannavaht, piim 2,5%, puuvili, rukkileib, must vormileib, seemneleib, sepik. | Kalaseljanka kartuliga | 300.00 | 213.18 | 19.07 |
| Hapukoor, R 20% | 10.00 | 22.18 | 0.38 | |
| Mannavaht | 150.00 | 173.54 | 41.36 | |
| Piim, R 2,5% | 100.00 | 57.80 | 5.30 | |
| Õun | 150.00 | 72.11 | 20.22 | |
| Rukkileib, täistera | 20.00 | 47.00 | 11.14 | |
| Seemneleib | 20.00 | 50.40 | 9.66 | |
| Toidukord kokku | 750.00 | 636.21 | 107.13 | |
| Kolmapäev | Toit | Kokku, g | Energia, kcal | Süsivesikud, g |
| Lõunasöök: strooganov kanalihast, keedetud kartul, keedetud riis, keedetud bulgur, hiina kapsas, porgand, valge redis, kikerhernes, puuvili, kastmevalik, piim 2,5%, keefir 2,5%, rukkileib, must vormileib, seemneleib, sepik. | Strooganov kanalihast | 150.00 | 200.72 | 6.87 |
| Keedetud riis | 150.00 | 220.70 | 42.07 | |
| Hiina kapsas | 50.00 | 6.95 | 1.30 | |
| Porgand | 50.00 | 16.20 | 4.25 | |
| Peet, keedetud | 50.00 | 20.40 | 4.70 | |
| Kikerhernes vees | 30.00 | 23.70 | 4.86 | |
| Salatikaste meega | 10.00 | 23.39 | 5.00 | |
| Õun | 100.00 | 48.08 | 13.48 | |
| Keefir, R 2,5% | 150.00 | 82.47 | 6.68 | |
| Rukkileib, täistera | 30.00 | 70.50 | 16.71 | |
| Toidukord kokku | 770.00 | 713.10 | 105.91 | |
| Neljapäev | Toit | Kokku, g | Energia, kcal | Süsivesikud, g |
| Lõunasöök: värskekapsa-hakklihasupp nuudlitega, hapukoor, kissell kuivatatud puuviljat, vahukoor, puuvili, piim 2,5%, keefir 2,5%, leivavalik. | V.kapsa-hakklihasupp nuudlitega | 300.00 | 286.52 | 27.20 |
| Hapukoor, R 20% | 10.00 | 22.18 | 0.38 | |
| Kohupiimakreem | 130.00 | 140.40 | 17.11 | |
| Aedmarjamoos | 20.00 | 44.00 | 11.00 | |
| Pirn | 150.00 | 59.96 | 17.91 | |
| Rukkileib, täistera | 30.00 | 70.50 | 16.71 | |
| Seemneleib | 20.00 | 50.40 | 9.66 | |
| Toidukord kokku | 660.00 | 673.97 | 99.97 |
