Toitlustamine
Tallinna Kesklinna Põhikooli toitlustab RK Teeninduse OÜ.
Alates 01.01.2024 on koolilõuna maksumus Tallinna munitsipaalüldhariduskoolides 1,86 €.
Koolipäeva sees sööb õpilane koolilõunat Tallinna Kesklinna Põhikooli sööklas. Koolilõuna maksumus on 1.86 € (riik kompenseerib 1.00 € , lapsevanem tasub 0.86 €).
Tallinna Kesklinna Põhikoolis toidukorda e-õpilaspiletiga ei registreerita. Arve toitlustusteenuse eest saadab raamatupidaja algava kuu algul lapse seaduslikule esindajale.
Menüü
18.mai-22. mai
| E 18.05.26 | Hakkliha-köögiviljapajaroog |
| sea-ja veisehakkliha, purustatud tomat, porgand, ketšup, porru, maisitärklis, rapsiõli, maitseained | |
| Keedetud makaron(G), keedetud tatar | |
| Kapsas, porgand, keedetud peet, mais, maitseroheline | |
| Kastmevalik salatile | |
| Tee sidruniga, piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | |
| Rukkileib(G), seemneleib(G), sepik(G) | |
| Energia: 762 kcal Süsivesikud: 110,0 g Valgud: 29,5 g Rasvad: 25,9 g |
|
| Tatrapada kanalihaga | |
| broileri kintsuliha, tatar, mugulsibul, porgand, mais, rapsiõli, maitseained | |
| Riisi-kikerhernehautis | |
| riis, kikerhernes, sibul, paprika, rapsiõli, maitseained | |
| T 19.05.26 | Azuu kanalihaga |
| broileri kintsuliha, tomatipasta, marineeritud kurk, paprika, sibul, küüslauk, riisijahu, rapsiõli, maitseained | |
| Keedetud kartul, keedetud bulgur(G) | |
| Hiina kapsas, kaalikas, porgand, marineeritud kurk, maitseroheline | |
| Kastmevalik salatile | |
| Banaan | |
| Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | |
| Rukkileib(G), seemneleib(G), sepik(G) | |
| Energia: 706 kcal Süsivesikud: 109,0 g Valgud: 24,7 g Rasvad: 21,8 g |
|
| Hakklihakaste läätsedega | |
| sea-ja veisehakkliha, läätsed, köögikoor 15%(LV), riisijahu, sibul, rapsiõli, maitseained | |
| Odrakruubi-köögiviljahautis (G) | |
| odrakruup(G), porgand, kaalikas, hernes, mugulsibul, rapsiõli, maitseained | |
| K 20.05.26 | Kurzeme strooganov |
| sealiha, köögikoor 15%(LV), mugulsibul, marineeritud kurk, maisitärklis, rapsiõli, maitseained | |
| Keedetud kartul, keedetud riis | |
| Hiina kapsas, porgand, nuikapsas, hernes, maitseroheline | |
| Kastmevalik salatile | |
| Õun | |
| Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | |
| Rukkileib(G), seemneleib(G), sepik(G) | |
| Energia: 769 kcal Süsivesikud: 111,0 g Valgud: 29,8 g Rasvad: 26,2 g |
|
| Hautatud kanaliha köögivilja ja kikerhernega | |
| broileri kintsuliha, kikerhernes, porgand, kapsas, mugulsibul, rapsiõli, maitseained | |
| Ürdised ahjuköögiviljad | |
| kaalikas, porgand, peet, sibul, küüslauk, rapsiõli, maitseained | |
| N 21.05.26 | Kalavorm juustukastmega (K,L) |
| kalafilee(K), porgand, mugulsibul, köögikoor 15%(LV), sulatatud juust 18%(L), maisitärklis, rapsiõli, till | |
| Kartulipüree (L), keedetud kuskuss(G) | |
| kartul, piim 2,5%(L), või 82%(L) | |
| Hiina kapsas, keedetud peet, porgand, marineeritud kõrvits, maitseroheline | |
| Kastmevalik salatile | |
| Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | |
| Rukkileib(G), seemneleib(G), sepik(G) | |
| Energia: 680 kcal Süsivesikud: 100,0 g Valgud: 28,2 g Rasvad: 20,7 g |
|
| Riisiroog kala ja tomatiga (K) | |
| kalafilee(K), riis, purustatud tomat, mugulsibul, küüslauk, rapsiõli, maitseained | |
| Koorene värskekapsahautis | |
| kapsas, porgand, mugulsibul, köögikoor 15%(LV), rapsiõli, maitseained | |
| R 22.05.26 | Peedi-hakklihasupp läätsedega, hapukoor (L) |
| sea-ja veisehakkliha, kapsas, peet, porgand, läätsed, sibul, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | |
| Kohupiima-banaanivaht moosiga (L) | |
| kohupiimapasta 3%(L), köögikoor 31%(L), banaan, suhkur, vanillisuhkur, aedmarjamoos | |
| Pirn | |
| Rukkileib(G), seemneleib(G), sepik(G) | |
| Energia: 683 kcal Süsivesikud: 91,6 g Valgud: 27,9 g Rasvad: 25,8 g |
|
| Porgandi-lillkapsapüreesupp karriga | |
| porgand, lillkapsas, nuikapsas, porru, köögikoor 15% (LV), karripulber, rapsiõli, köögiviljapuljong, maitseained | |
| Toiduenergia koos toitainetega on arvutatud 2.vanuseastme (10-15 aastased) normide järgi. | |
| Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga. | |
| Allergeenid on menüüs allakriipsutatud. Toidu(aine) nimetuse järel sulgudes allergeen: | |
| G – gluteen; L – laktoos; K – kala; M – muna; S – sinep; SR – seller | |
| (LV) – laktoosivaba |
SÜSIVESIKUD
| Esmaspäev | Toit | Kokku, g | Energia, kcal | Süsivesikud, g |
| Lõunasöök: hakkliha-köögiviljapajaroog, keedetud makaron, keedetud riis, kapsas, porgand, keedetud peet, mais, salatikaste, tee sidruniga, piim 2,5%, keefir 2,5%, leivavalik | Hakkliha-köögivilja pajaroog | 150.00 | 199.28 | 12.79 |
| Keedetud makaronid | 100.00 | 166.42 | 30.12 | |
| Keedetud tatar | 100.00 | 179.59 | 32.59 | |
| Peakapsas, valge | 50.00 | 15.12 | 3.72 | |
| Porgand | 50.00 | 16.20 | 4.25 | |
| Peet, keedetud | 50.00 | 20.40 | 4.70 | |
| Mais | 20.00 | 15.41 | 3.08 | |
| Salatikaste meega | 5.00 | 11.69 | 2.50 | |
| Õli-palsamiäädikakaste | 5.00 | 35.54 | 0.17 | |
| Keefir, R 2,5% | 100.00 | 54.98 | 4.45 | |
| Rukkileib, täistera | 20.00 | 47.00 | 11.14 | |
| Toidukord kokku | 650.00 | 761.64 | 109.52 | |
| Teisipäev | Toit | Kokku, g | Energia, kcal | Süsivesikud, g |
| Lõunasöök: azuu kanalihaga, keedetud kartul, keedetud riis, hiina kapsas, kaalikas, porgand, marineeritud kurk, salatikaste, banaan, piim 2,5%, keefir 2,5%, leivavalik. | Azuu kanalihaga | 150.00 | 156.42 | 11.33 |
| Keedetud riis | 150.00 | 220.70 | 42.07 | |
| Peakapsas, valge | 50.00 | 15.12 | 3.72 | |
| Kaalikas | 50.00 | 17.81 | 4.56 | |
| Porgand | 50.00 | 16.20 | 4.25 | |
| Kurk, konserveeritud | 50.00 | 8.95 | 2.05 | |
| Salatikaste meega | 5.00 | 11.69 | 2.50 | |
| Õli-palsamiäädikakaste | 5.00 | 35.54 | 0.17 | |
| Banaan, koorega | 100.00 | 67.58 | 16.00 | |
| Keefir, R 2,5% | 150.00 | 82.47 | 6.68 | |
| Rukkileib, täistera | 10.00 | 23.50 | 5.57 | |
| Seemneleib | 20.00 | 50.40 | 9.66 | |
| Toidukord kokku | 790.00 | 706.39 | 108.55 | |
| Kolmapäev | Toit | Kokku, g | Energia, kcal | Süsivesikud, g |
| Lõunasöök: kurzeme strooganov, keedetud kartul, makaron, hiina kapsas, porgand, nuikapsas, hernes, salatikaste, õun, piim 2,5%, keefir 2,5%, leivavalik | Kurzemes strooganov | 150.00 | 222.90 | 11.54 |
| Keedetud makaronid | 100.00 | 166.42 | 30.12 | |
| Keedetud kartul | 100.00 | 75.13 | 17.32 | |
| Hiina kapsas | 50.00 | 6.95 | 1.30 | |
| Porgand | 50.00 | 16.20 | 4.25 | |
| Nuikapsas | 30.00 | 7.26 | 1.80 | |
| Hernes | 30.00 | 25.99 | 5.16 | |
| Salatikaste meega | 5.00 | 11.69 | 2.50 | |
| Õli-palsamiäädikakaste | 5.00 | 35.54 | 0.17 | |
| Õun | 100.00 | 48.08 | 13.48 | |
| Keefir, R 2,5% | 150.00 | 82.47 | 6.68 | |
| Rukkileib, täistera | 30.00 | 70.50 | 16.71 | |
| Toidukord kokku | 800.00 | 769.14 | 111.02 | |
| Neljapäev | Toit | Kokku, g | Energia, kcal | Süsivesikud, g |
| Lõunasöök: kalavorm köögiviljaga, keedetud kartul, keedetud riis, hiina kapsas, keedetud peet, porgand, kikerhernes, piim 2,5%, keefir 2,5%, leivavalik | Kalavorm juustukastmega | 150.00 | 163.21 | 7.93 |
| Kartulipuder | 100.00 | 91.55 | 13.92 | |
| Keedetud riis | 100.00 | 147.13 | 28.04 | |
| Hiina kapsas | 50.00 | 6.95 | 1.30 | |
| Porgand | 50.00 | 16.20 | 4.25 | |
| Peet, keedetud | 50.00 | 20.40 | 4.70 | |
| Kõrvits, marineeritud | 30.00 | 30.93 | 7.68 | |
| Salatikaste meega | 10.00 | 23.39 | 5.00 | |
| Keefir, R 2,5% | 150.00 | 82.47 | 6.68 | |
| Rukkileib, täistera | 20.00 | 47.00 | 11.14 | |
| Seemneleib | 20.00 | 50.40 | 9.66 | |
| Toidukord kokku | 730.00 | 679.63 | 100.30 | |
| Reede | Toit | Kokku, g | Energia, kcal | Süsivesikud, g |
| Lõunasöök: peedi-hakklihasupp, hapukoor 20%, kohupiima-banaanivaht, moos, puuvili, rukkileib, must vormileib, seemneleib, sepik | Peedi-hakklihasupp läätsedega | 300.00 | 281.19 | 26.04 |
| Hapukoor, R 20% | 10.00 | 22.18 | 0.38 | |
| Kohupiima-banaanivaht | 130.00 | 198.68 | 21.43 | |
| Aedmarjamoos | 20.00 | 44.00 | 11.00 | |
| Pirn | 100.00 | 39.98 | 11.94 | |
| Rukkileib, täistera | 20.00 | 47.00 | 11.14 | |
| Seemneleib | 20.00 | 50.40 | 9.66 | |
| Toidukord kokku | 600.00 | 683.43 | 91.59 | |
25. mai-29. mai
| E 25.05.26 | Singi-koorekaste |
| keedusink, köögikoor 15% (LV), riisijahu, mugulsibul, rapsiõli, maitseained | |
| Keedetud makaron(G), keedetud tatar | |
| Kapsas, porgand, kaalikas, marineeritud kõrvits, maitseroheline | |
| Kastmevalik salatile | |
| Tee sidruniga, piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | |
| Rukkileib(G), seemneleib(G), sepik(G) | |
| Energia: 722 kcal Süsivesikud: 110,0 g Valgud: 27,0 g Rasvad: 22,2 g |
|
| Kanahautis porgandiga | |
| broileri kintsuliha, porgand, porru, purustatud tomat, tomatipasta, maisitärklis, küüslauk, maitseained | |
| Suvikõrvitsa-kikerhernepasta (G) | |
| makaron(G), suvikõrvits, kikerhernes, porgand, mugulsibul, rapsiõli, maitseained | |
| T 26.05.26 | Sealiha mädarõikakastmes |
| sealiha, köögikoor 15%(LV), sibul, mädarõigas, riisijahu, rapsiõli, maitseained | |
| Keedetud kartul, keedetud bulgur (G) | |
| Hiina kapsas, keedetud peet, porgand, hapukapsas, maitseroheline | |
| Kastmevalik salatile | |
| Banaan | |
| Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | |
| Rukkileib(G), seemneleib(G), sepik(G) | |
| Energia: 721 kcal Süsivesikud: 110,0 g Valgud: 25,5 g Rasvad: 22,4 g |
|
| Värskekapsa-hakklihahautis | |
| sea-ja veisehakkliha, kapsas, sibul, rapsiõli, maitseained | |
| Tomatine riisi-köögiviljahautis | |
| riis, porgand, mugulsibul, suvikõrvits, mais, purustatud tomat, ketšup, rapsiõli, maitseained | |
| K 27.05.26 | Kana-kartuli-nuudlisupp, hapukoor (G,L,SR) |
| broilerikints, kartul, porgand, mugulsibul, juurseller(SR), nuudel(G), rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | |
| Kakaovaht, moos (L) | |
| kohupiimapasta 3%(L), köögikoor 31%(L), kakao, piim 2,5%(L), suhkur, aedmarjamoos | |
| Pirn | |
| Rukkileib(G), vormileib(G), seemneleib(G), peenleib(G), sepik(G) | |
| Energia: 673 kcal Süsivesikud: 89,4 g Valgud: 21,8 g Rasvad: 28,2 g |
|
| Köögiviljapüreesupp | |
| kartul, porgand, sibul, kapsas, kaalikas, köögikoor 15%(LV) | |
| N 28.05.26 | Küpsetatud kala koore-munakastmes (K,M) |
| kalafilee(K), köögikoor 15%(LV), muna(M), mugulsibul, porgand, maisitärklis, rapsiõli, till, maitseained | |
| Kartulipüree (L), keedetud riis | |
| kartul, piim 2,5%(L), või 82%(L) | |
| Hiina kapsas, keedetud peet, porgand, marineeritud kurk, maitseroheline | |
| Kastmevalik salatile | |
| Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | |
| Rukkileib(G), seemneleib(G), sepik(G) | |
| Energia: 706kcal Süsivesikud: 90,2 g Valgud: 28,8 g Rasvad: 27,8 g |
|
| Kala-tomativormiroog (K) | |
| kalafilee(K), tomat, mugulsibul, köögikoor 15% (LV), rapsiõli, maisitärklis, maitseained | |
| Lillkapsa-aedoahautis | |
| lillkapsas, aeduba, porgand, mugulsibul, rapsiõli, maitseained | |
| R 29.05.26 | Seljanka, hapukoor (L) |
| sealiha, poolsuitsuvorst, keeduvorst, suitsukont, kartul, marineeritud kurk, tomatipasta, mugulsibul, hapukoor 20%(L), rapsiõli, maitseained, maitseroheline | |
| Kohupiimakreem kisselliga (L) | |
| kohupiimapasta(L), rõõsk koor(L), suhkur, vanillisuhkur, kirsimahl, kartulitärklis | |
| Õun | |
| Rukkileib(G), seemneleib(G), sepik(G) | |
| Energia: 659 kcal Süsivesikud: 97,6 g Valgud: 24,4 g Rasvad: 21,4 g |
|
| Hapukapsa-tomatisupp kartuliga, hapukoor (L) | |
| hapukapsas, porgand, mugulsibul, kartul, tomatipasta, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | |
| Toiduenergia koos toitainetega on arvutatud 2.vanuseastme (10-15 aastased) normide järgi. | |
| Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga. | |
| Allergeenid on menüüs allakriipsutatud. Toidu(aine) nimetuse järel sulgudes allergeen: | |
| G – gluteen; L – laktoos; K – kala; M – muna; S – sinep; SR – seller | |
| (LV) – laktoosivaba |
SÜSIVESIKUD
| Esmaspäev | Toit | Kokku, g | Energia, kcal | Süsivesikud, g |
| Lõunasöök: singi-koorekaste, keedetud makaron, keedetud tatar, kapsas, porgand, kaalikas, marineeritud kõrvits, kastmevalik, tee sidruniga, piim 2,5%, keefir 2,5%, rukkileib, must vormileib, seemneleib, sepik. | Singi-koorekaste | 150.00 | 141.45 | 7.08 |
| Keedetud makaronid | 100.00 | 125.93 | 26.36 | |
| Keedetud tatar | 100.00 | 179.59 | 32.59 | |
| Peakapsas, valge | 50.00 | 15.12 | 3.72 | |
| Porgand | 50.00 | 16.20 | 4.25 | |
| Kaalikas | 30.00 | 10.69 | 2.74 | |
| Kõrvits, marineeritud | 30.00 | 30.93 | 7.68 | |
| Õli-palsamiäädikakaste | 5.00 | 35.54 | 0.17 | |
| Salatikaste meega | 5.00 | 11.69 | 2.50 | |
| Keefir, R 2,5% | 150.00 | 82.47 | 6.68 | |
| Rukkileib, täistera | 20.00 | 47.00 | 11.14 | |
| Seemneleib | 10.00 | 25.20 | 4.83 | |
| Toidukord kokku | 700.00 | 721.81 | 109.73 | |
| Teisipäev | Toit | Kokku, g | Energia, kcal | Süsivesikud, g |
| Lõunasöök: sealiha mädarõikakastmes, keedetud kartul, keedetud riis, hiina kapsas, keedetud peet, porgand, hapukapsas, kastmevalik salatile, banaan, piim 2,5%, keefir 2,5%, leivavalik | Sealiha mädarõikakastmes | 150.00 | 200.50 | 8.46 |
| Keedetud kartul | 100.00 | 75.13 | 17.32 | |
| Keedetud riis | 100.00 | 147.13 | 28.04 | |
| Hiina kapsas | 50.00 | 6.95 | 1.30 | |
| Porgand | 50.00 | 16.20 | 4.25 | |
| Peet, keedetud | 50.00 | 20.40 | 4.70 | |
| Hapukapsas | 50.00 | 8.60 | 1.93 | |
| Salatikaste meega | 10.00 | 23.39 | 5.00 | |
| Banaan, koorega | 100.00 | 67.58 | 16.00 | |
| Keefir, R 2,5% | 150.00 | 82.47 | 6.68 | |
| Rukkileib, täistera | 20.00 | 47.00 | 11.14 | |
| Seemneleib | 10.00 | 25.20 | 4.83 | |
| Toidukord kokku | 840.00 | 720.56 | 109.66 | |
| Kolmapäev | Toit | Kokku, g | Energia, kcal | Süsivesikud, g |
| Lõunasöök: seljanka, hapukoor 20%, kakaovaht, moos, puuvili, piim 2,5%, keefir 2,5%, rukkileib, must vormileib, seemneleib, sepik. | Kana-kartuli-nuudlisupp | 300.00 | 219.08 | 21.25 |
| Hapukoor, R 20% | 10.00 | 22.18 | 0.38 | |
| Kakaovaht | 130.00 | 253.86 | 22.51 | |
| Aedmarjamoos | 20.00 | 44.00 | 11.00 | |
| Pirn | 100.00 | 39.98 | 11.94 | |
| Rukkileib, täistera | 40.00 | 94.00 | 22.28 | |
| Toidukord kokku | 600.00 | 673.09 | 89.35 | |
| Neljapäev | Toit | Kokku, g | Energia, kcal | Süsivesikud, g |
| Lõunasöök: kala koore-munakastmes, kartulipüree, keedetud riis, hiina kapsas, keedetud peet, porgand, marineeritud kurk, piim 2,5%, keefir 2,5%, leivavalik. | Kala koore-munakastmes | 150.00 | 163.73 | 6.68 |
| Keedetud riis | 100.00 | 147.13 | 28.04 | |
| Kartulipuder | 100.00 | 91.55 | 13.92 | |
| Hiina kapsas | 50.00 | 6.95 | 1.30 | |
| Peet, keedetud | 50.00 | 20.40 | 4.70 | |
| Porgand | 50.00 | 16.20 | 4.25 | |
| Kurk, konserveeritud | 50.00 | 12.48 | 2.55 | |
| Õli-palsamiäädikakaste | 10.00 | 71.09 | 0.33 | |
| Salatikaste meega | 10.00 | 23.39 | 5.00 | |
| Keefir, R 2,5% | 150.00 | 82.47 | 6.68 | |
| Rukkileib, täistera | 30.00 | 70.50 | 16.71 | |
| Toidukord kokku | 750.00 | 705.89 | 90.16 | |
| Reede | Toit | Kokku, g | Energia, kcal | Süsivesikud, g |
| Lõunasöök: seljanka, hapukoor 20%, kohupiimakreem, kissell, puuvili, piim 2,5%, keefir 2,5%, leivavalik. | Seljanka | 300.00 | 241.20 | 16.17 |
| Hapukoor, R 20% | 10.00 | 22.18 | 0.38 | |
| Kohupiimakreem | 100.00 | 129.60 | 15.79 | |
| Kissell kirsimahlast | 100.00 | 96.82 | 24.27 | |
| Õun | 150.00 | 72.11 | 20.22 | |
| Rukkileib, täistera | 20.00 | 47.00 | 11.14 | |
| Seemneleib | 20.00 | 50.40 | 9.66 | |
| Toidukord kokku | 700.00 | 659.32 | 97.63 | |
