Toitlustamine
Tallinna Kesklinna Põhikooli toitlustab RK Teeninduse OÜ.
Alates 01.01.2024 on koolilõuna maksumus Tallinna munitsipaalüldhariduskoolides 1,86 €.
Koolipäeva sees sööb õpilane koolilõunat Tallinna Kesklinna Põhikooli sööklas. Koolilõuna maksumus on 1.86 € (riik kompenseerib 1.00 € , lapsevanem tasub 0.86 €).
Tallinna Kesklinna Põhikoolis toidukorda e-õpilaspiletiga ei registreerita. Arve toitlustusteenuse eest saadab raamatupidaja algava kuu algul lapse seaduslikule esindajale.
Menüü
2. veebruar-6. veebruar
| E 02.02.26 | Singi-koorekaste |
| keedusink, köögikoor 15% (LV), riisijahu, mugulsibul, rapsiõli, maitseained | |
| Keedetud makaron(G), keedetud tatar | |
| Kapsas, porgand, valge redis, kikerhernes, maitseroheline | |
| Kastmevalik salatile | |
| Tee sidruniga, piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | |
| Rukkileib(G), seemneleib(G), sepik(G) | |
| Energia: 747 kcal Süsivesikud: 110,0 g Valgud: 28,8 g Rasvad: 24,7 g |
|
| Risoto sealihaga | |
| sealiha, riis, porgand, hernes, mugulsibul, mais, rapsiõli, maitseained | |
| Hautatud porgand ja kaalikas koorekastmes | |
| kaalikas, porgand, köögikoor 15%(LV), maisitärklis, rapsiõli, maitseained | |
| T 03.02.26 | Peedisupp sealiha ja munaga, hapukoor (M,L) |
| sealiha, supikont, peet, kartul, sibul, tomatipasta, muna(M), rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | |
| Magus riisipuder kisselliga (L) | |
| piim 2,5%(L), pudruriis, või 82%(L), suhkur, kirsimahl, kartulitärklis | |
| Puuvili | |
| Rukkileib(G), seemneleib(G), sepik(G) | |
| Energia: 755 kcal Süsivesikud: 119,0 g Valgud: 19,5 g Rasvad: 24,4 g |
|
| Kartuli-kruubisupp, hapukoor (L) | |
| kartul, porgand, kapsas, mugulsibul, odrakruup(G), tomatipasta, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained | |
| K 04.02.26 | Makaronid hakklihaga (G) |
| sea-ja veisehakkliha, makaron(G), mugulsibul, rapsiõli | |
| Hiina kapsas, keedetud peet, porgand, aeduba, maitseroheline | |
| Kastmevalik salatile | |
| Keedetud kartul, keedetud riis | |
| Puuvili | |
| Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | |
| Rukkileib(G), seemneleib(G), sepik(G) | |
| Energia: 757 kcal Süsivesikud: 111,0 g Valgud: 26,4 g Rasvad: 26,1 g |
|
| Strooganov kanalihast | |
| broileri kintsuliha, köögikoor 15%(LV), maisitärklis, sibul, rapsiõli | |
| Kikerherne-lillkapsakarri | |
| kikerhernes, lillkapsas, porgand, sibul, köögikoor 15%(LV), rapsiõli, karripulber | |
| N 05.02.26 | Seljanka, hapukoor (L) |
| sealiha, poolsuitsuvorst, keeduvorst, suitsukont, kartul, marineeritud kurk, tomatipasta, mugulsibul, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | |
| Jogurti-maasikatarretis, moos (L) | |
| maitsestamata jogurt 2,5% (LV), köögikoor 31%(L), aedmaasikas, želatiin, suhkur, aedmarjamoos | |
| Puuvili | |
| Rukkileib(G), seemneleib(G), sepik(G) | |
| Energia: 625 kcal Süsivesikud: 89,5 g Valgud: 18,9 g Rasvad: 23,5 g |
|
| Suvikõrvitsapüreesupp (L) | |
| suvikõrvits, brokoli, kartul, köögikoor 15%(LV), sulatatud juust 18%(L), rapsiõli, maitseained | |
| R 06.02.26 | Guljašš kalafileest (K) |
| kalafilee(K), köögikoor 15% (LV), tomatipasta, mugulsibul, maisitärklis, rapsiõli, maitseained, till | |
| Kartulipüree (L), keedetud riis | |
| kartul, piim 2,5%(L), või 82%(L) | |
| Hiina kapsas, keedetud peet, nuikapsas, marineeritud kurk, maitseroheline | |
| Kastmevalik salatile | |
| Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | |
| Rukkileib(G), seemneleib(G), sepik(G) | |
| Energia: 688 kcal Süsivesikud: 90,5 g Valgud: 28,9 g Rasvad: 25,5 g |
|
| Küpsetatud kala koorekastmes (K) | |
| kalafilee(K), sibul, marineeritud kurk, köögikoor 15% (LV), maisitärklis, maitseained, till | |
| Nuikapsa-õunahautis | |
| nuikapsas, õun, porgand, rapsiõli, maitseained | |
| Toiduenergia koos toitainetega on arvutatud 2.vanuseastme (10-15 aastased) normide järgi. | |
| Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga. | |
| Allergeenid on menüüs allakriipsutatud. Toidu(aine) nimetuse järel sulgudes allergeen: | |
| G – gluteen; L – laktoos; K – kala; M – muna; S – sinep; SR – seller | |
| (LV) – laktoosivaba |
09. veebruar-13. veebruar
| E 09.02.26 | Hakklihapada valgete ubadega |
| sea-ja veisehakkliha, valge uba tomatikastmes, porgand, sibul, küüslauk, tomatipasta, maisitärklis, rapsiõli, maitseained | |
| Keedetud makaron(G), keedetud tatar | |
| Hiina kapsas, porgand, kaalikas, marineeritud kõrvits, maitseroheline | |
| Kastmevalik salatile | |
| Tee sidruniga, piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | |
| Rukkileib(G), seemneleib(G), sepik(G) | |
| Energia: 721 kcal Süsivesikud: 105,0 g Valgud: 22,8 g Rasvad: 25,9 g |
|
| Kapsa-tatrahautis kanalihaga | |
| broileri kintsuliha, tatar, kapsas, porgand, mugulsibul, küüslauk, rapsiõli, maitseained | |
| Riisi-kikerhernehautis | |
| riis, kikerhernes, mugulsibul, paprika, rapsiõli, maitseained | |
| T 10.02.26 | Koorene kanakaste karriga |
| broileri kintsuliha, köögikoor 15%(LV), maisitärklis, mugulsibul, karripulber, rapsiõli, maitseained | |
| Keedetud kartul, keedetud bulgur(G) | |
| Kapsas, keedetud peet, porgand, hernes, maitseroheline | |
| Kastmevalik salatile | |
| Puuvili | |
| Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | |
| Rukkileib(G), seemneleib(G), sepik(G) | |
| Energia: 738 kcal Süsivesikud: 108,0 g Valgud: 27,3 g Rasvad: 25,5 g |
|
| Värskekapsa-hakklihahautis | |
| sea-ja veisehakkliha, kapsas, sibul, rapsiõli, maitseained | |
| Kapsa-peedi-õunahautis | |
| kapsas, peet, õun, sibul, rapsiõli, maitseained | |
| K 11.02.26 | Hautatud sealiha porgandiga koorekastmes |
| sealiha, porgand, mugulsibul, köögikoor 15% (LV), riisijahu, rapsiõli, maitseained | |
| Keedetud kartul, keedetud riis | |
| Hiina kapsas, hapukapsas, porgand, mais, maitseroheline | |
| Kastmevalik salatile | |
| Puuvili | |
| Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | |
| Rukkileib(G), seemneleib(G), sepik(G) | |
| Energia: 721 kcal Süsivesikud: 102,0 g Valgud: 24,4 g Rasvad: 27,3 g |
|
| Kana-köögiviljahautis | |
| broileri kintsuliha, porgand, suvikõrvits, porru, rapsiõli, maitseained, maitseroheline | |
| Kuskuss köögiviljaga (G) | |
| kuskuss(G), porgand, hernes, sibul, mais, rapsiõli, maitseained | |
| N 12.02.26 | Kalavorm juustukastmega (K,L) |
| kalafilee(K), porgand, mugulsibul, köögikoor 15%(LV), maisitärklis, sulatatud juust 18%(L), rapsiõli, till | |
| Kartulipüree (L), keedetud kuskuss(G) | |
| kartul, piim 2,5%(L), või 82%(L) | |
| Kapsas, keedetud peet, porgand, marineeritud kurk, maitseroheline | |
| Kastmevalik salatile | |
| Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | |
| Rukkileib(G), seemneleib(G), sepik(G) | |
| Energia: 687 kcal Süsivesikud: 93,9 g Valgud: 28,3 g Rasvad: 24,5 g |
|
| Riisiroog kalaga (K) | |
| kalafilee(K), riis, porgand, paprika, hernes, mugulsibul, rapsiõli, maitseained, till | |
| Bulguri-hernehautis (G) | |
| bulgur(G), hernes, mugulsibul, küüslauk, porgand, rapsiõli, maitseained | |
| R 13.02.26 | Kana-kartuli-tomatisupp, hapukoor (L,SR) |
| broilerikints, kartul, porgand, mugulsibul, juurseller(SR), purustatud tomat, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained | |
| Marja-odrajahuvaht, piim (G,L) | |
| marjasegu, odrajahu(G), suhkur, piim 2,5%(L) | |
| Puuvili | |
| Rukkileib(G), seemneleib(G), sepik(G) | |
| Energia: 693 kcal Süsivesikud: 108,0 g Valgud: 20,5 g Rasvad: 23,0 g |
|
| Köögiviljasupp nuudlitega, hapukoor (L,G) | |
| kartul, kaalikas, porgand, kapsas, sibul, nuudlid(G), rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | |
| Toiduenergia koos toitainetega on arvutatud 2.vanuseastme (10-15 aastased) normide järgi. | |
| Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga. | |
| Allergeenid on menüüs allakriipsutatud. Toidu(aine) nimetuse järel sulgudes allergeen: | |
| G – gluteen; L – laktoos; K – kala; M – muna; S – sinep; SR – seller | |
| (LV) – laktoosivaba |
16. veebruar-20. veebruar
| Vanus | 7-9 | 10-15 | 16-19 | |
| E 16.02.26 | Tomatine hakklihakaste | 100 | 150 | 150 |
| sea-ja veisehakkliha, tomatipasta, köögikoor 15%(LV), riisijahu, mugulsibul, rapsiõli, maitseained | ||||
| Keedetud makaron (G), keedetud tatar | 100 | 150 | 150 | |
| Hiina kapsas, porgand, keedetud peet, hernes, maitseroheline | 50 | 75 | 100 | |
| Kastmevalik salatile | 10 | 10 | 10 | |
| Tee sidruniga, piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | 100 | 150 | 200 | |
| Rukkileib(G), seemneleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 765 kcal Süsivesikud: 109,0 g Valgud: 28,6 g Rasvad: 27,4 g |
||||
| Kurzeme strooganov | 100 | 150 | 150 | |
| sealiha, köögikoor 15%(LV), mugulsibul, marineeritud kurk, maisitärklis, rapsiõli, maitseained | ||||
| Suvikõrvitsa-kikerhernepasta (G) | 200 | 250 | 300 | |
| makaron(G), suvikõrvits, kikerhernes, porgand, mugulsibul, rapsiõli, maitseained | ||||
| VASTLAPÄEV | ||||
| T 17.02.26 | Hernesupp sealihaga (G) | 250 | 300 | 300 |
| sealiha, suitsukont, hernes, odrakruup(G), porgand, sibul, rapsiõli, maitseained | ||||
| Vastlakukkel (L,G) | 70 | 70 | 70 | |
| nisujahu(G), suhkur, rõõsk koor 35%(L), margariin, pärm, rapsiõli, maitseained | ||||
| Puuvili | 100 | 100 | 100 | |
| Tee sidruniga, vesi | 100 | 150 | 200 | |
| Rukkileib(G), seemneleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 684 kcal Süsivesikud: 104,0 g Valgud: 25,1 g Rasvad: 22,2 g |
||||
| Läätse-köögiviljasupp, hapukoor (L) | 250 | 300 | 300 | |
| läätsed, kartul, kapsas, tomat, mugulsibul, hernes, rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained, maitseroheline | ||||
| Vanus | 7-9 | 10-15 | 16-19 | |
| K 18.02.26 | Rassolnik, hapukoor (L,G) | 250 | 300 | 300 |
| sealiha, supikont, kartul, porgand, mugulsibul, marineeritud kurk, odrakruup(G), rapsiõli, hapukoor 20%(L), maitseained | ||||
| Kohupiimakreem kakaoga (L), moos | 120 | 150 | 150 | |
| kohupiimapasta maitsestamata 3%(L), kakao, piim 2,5%(L), suhkur, aedmarjamoos | ||||
| Puuvili | 100 | 100 | 100 | |
| Rukkileib(G), seemneleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 670 kcal Süsivesikud: 94,5 g Valgud: 28,0 g Rasvad: 23,4 g |
||||
| Kõrvitsapüreesupp (L) | 250 | 300 | 300 | |
| kõrvits, porgand, mugulsibul, küüslauk, kartul, sulatatud juust(L), sidrun, köögikoor 15%(LV), rapsiõli, maitseained | ||||
| N 19.02.26 | Kala-tomativormiroog (K) | 100 | 150 | 150 |
| kalafilee(K), tomat, mugulsibul, köögikoor 15% (LV), rapsiõli, maisitärklis, maitseained, till | ||||
| Kartulipüree (L), keedetud riis | 100 | 150 | 150 | |
| kartul, piim 2,5%(L), või 82%(L) | ||||
| Hiina kapsas, porgand, keedetud peet, marineeritud kurk, maitseroheline | 50 | 75 | 100 | |
| Kastmevalik salatile | 10 | 10 | 10 | |
| Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | 100 | 150 | 200 | |
| Rukkileib(G), seemneleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 679 kcal Süsivesikud: 90,3 g Valgud: 26,2 g Rasvad: 26,0 g |
||||
| Küpsetatud kala koore-munakastmes (K,M) | 100 | 150 | 150 | |
| kalafilee(K), köögikoor 15%(LV), muna(M), mugulsibul, porgand, maisitärklis, rapsiõli, till, maitseained | ||||
| Lillkapsa-brokolihautis | 100 | 120 | 150 | |
| lillkapsas, brokoli, porgand, rapsiõli, maitseained | ||||
| Vanus | 7-9 | 10-15 | 16-19 | |
| R 20.02.26 | Kanaliha koorekastmes | 100 | 150 | 150 |
| broileri kintsuliha, köögikoor 15%(LV), mugulsibul, riisijahu, rapsiõli, maitseained | ||||
| Keedetud kartul, keedetud bulgur (G) | 100 | 150 | 150 | |
| Kapsas, kaalikas, porgand, mais, maitseroheline | 50 | 75 | 100 | |
| Kastmevalik salatile | 10 | 10 | 10 | |
| Puuvili | 100 | 100 | 100 | |
| Piim 2,5%(L), keefir 2,5%(L), vesi | 100 | 150 | 200 | |
| Rukkileib(G), seemneleib(G), sepik(G) | 20 | 30 | 40 | |
| Energia: 692 kcal Süsivesikud: 110,0 g Valgud: 23,9 g Rasvad: 20,8 g |
||||
| Hakklihavorm aedviljaga (L,M) | 100 | 150 | 150 | |
| sea-ja veisehakkliha, porgand, lillkapsas, mugulsibul, muna(M), köögikoor 15%(LV), juust(L), rapsiõli, maitseained | ||||
| Riisiroog kikerherne ja aedubadega | 200 | 250 | 300 | |
| riis, kikerhernes, aeduba, mugulsibul, küüslauk, rapsiõli, maitseained | ||||
| Toiduenergia koos toitainetega on arvutatud 2.vanuseastme (10-15 aastased) normide järgi. | ||||
| Allergeenid on menüüs allakriipsutatud. Toidu(aine) nimetuse järel sulgudes allergeen: | ||||
| G – gluteen; L – laktoos; K – kala; M – muna; S – sinep; SR – seller | ||||
| (LV) – laktoosivaba | ||||
SÜSIVESIKUD
| Esmaspäev | Toit | Kokku, g | Energia, kcal | Süsivesikud, g |
| Lõunasöök: tomatine hakklihakaste, keedetud makaron, keedetud riis, tatar, hiina kapsas, porgand, keedetud peet, hernes, salatikaste, piim 2,5%, keefir 2,5%, rukkileib, vormileib, seemneleib, sepik. | Tomatine hakklihakaste | 150.00 | 214.07 | 5.79 |
| Keedetud makaronid | 100.00 | 125.93 | 26.36 | |
| Keedetud tatar | 100.00 | 179.59 | 32.59 | |
| Hiina kapsas | 50.00 | 6.95 | 1.30 | |
| Peet, keedetud | 50.00 | 20.40 | 4.70 | |
| Porgand | 50.00 | 16.20 | 4.25 | |
| Hernes | 30.00 | 25.99 | 5.16 | |
| Salatikaste meega | 10.00 | 23.39 | 5.00 | |
| Keefir, R 2,5% | 150.00 | 82.47 | 6.68 | |
| Rukkileib, täistera | 30.00 | 70.50 | 16.71 | |
| Toidukord kokku | 720.00 | 765.49 | 108.53 | |
| Teisipäev | Toit | Kokku, g | Energia, kcal | Süsivesikud, g |
| Lõunasöök: hernesupp, vastlakukkel, tee sidruniga, puuvili, rukkileib, must vormileib, seemneleib, sepik. | Hernesupp sealihaga | 300.00 | 280.64 | 31.62 |
| Vahukoorekukkel | 70.00 | 233.61 | 31.24 | |
| Õun | 150.00 | 72.11 | 20.22 | |
| Tee sidruniga | 200.00 | 0.52 | 0.12 | |
| Rukkileib, täistera | 20.00 | 47.00 | 11.14 | |
| Seemneleib | 20.00 | 50.40 | 9.66 | |
| Toidukord kokku | 760.00 | 684.29 | 104.00 | |
| Kolmapäev | Toit | Kokku, g | Energia, kcal | Süsivesikud, g |
| Lõunasöök: rassolnik, hapukoor 20%, kohupiimakreem kakaoga, moos, puuvili, piim 2,5%, keefir 2,5%, rukkileib, vormileib, peenleib, sepik. | Rassolnik, sealihaga | 300.00 | 261.85 | 21.66 |
| Hapukoor, R 20% | 10.00 | 22.17 | 0.38 | |
| Kohupiimakreem kakaoga | 130.00 | 159.21 | 17.92 | |
| Aedmarjamoos | 20.00 | 44.00 | 11.00 | |
| Pirn | 150.00 | 59.96 | 17.91 | |
| Rukkileib, täistera | 20.00 | 47.00 | 11.14 | |
| Seemneleib | 30.00 | 75.60 | 14.49 | |
| Toidukord kokku | 660.00 | 669.80 | 94.50 | |
| Neljapäev | Toit | Kokku, g | Energia, kcal | Süsivesikud, g |
| Lõunasöök: kala-tomativormiroog, kartulipüree, keedetud riis, keedetud kuskuss, hiina kapsas, porgand, keedetud peet, marineeritud kurk, piim 2,5%, keefir 2,5%, rukkileib, must vormileib, seemneleib, sepik. | Kala-tomativormroog | 150.00 | 160.47 | 5.89 |
| Keedetud riis | 100.00 | 147.13 | 28.04 | |
| Kartulipuder | 100.00 | 91.55 | 13.92 | |
| Hiina kapsas | 50.00 | 6.95 | 1.30 | |
| Porgand | 50.00 | 16.20 | 4.25 | |
| Peet, keedetud | 50.00 | 20.40 | 4.70 | |
| Kurk, konserveeritud | 50.00 | 8.95 | 2.05 | |
| Salatikaste meega | 5.00 | 11.69 | 2.50 | |
| Õli-palsamiäädikakaste | 5.00 | 35.54 | 0.17 | |
| Seemnesegu | 5.00 | 29.99 | 0.62 | |
| Keefir, R 2,5% | 150.00 | 82.47 | 6.68 | |
| Rukkileib, täistera | 20.00 | 47.00 | 11.14 | |
| Seemneleib | 20.00 | 50.40 | 9.66 | |
| Toidukord kokku | 755.00 | 708.76 | 90.92 | |
| Reede | Toit | Kokku, g | Energia, kcal | Süsivesikud, g |
| Lõunasöök: hautatud kanaliha koorekastmes, keedetud kartul, keedetud bulgur, keedetud riis, kapsas, kaalikas, porgand, mais, kastmevalik, puuvili, piim2,5%, keefir 2,5%, rukkileib, must vormileib, seemneleib, sepik. | Haut.kanaliha koorekastmes | 150.00 | 169.22 | 5.49 |
| Keedetud kartul | 100.00 | 75.13 | 17.32 | |
| Keedetud riis | 100.00 | 147.13 | 28.04 | |
| Peakapsas, valge | 50.00 | 15.12 | 3.72 | |
| Kaalikas | 50.00 | 17.81 | 4.56 | |
| Porgand | 50.00 | 16.20 | 4.25 | |
| Mais | 30.00 | 25.43 | 5.21 | |
| Salatikaste meega | 10.00 | 23.39 | 5.00 | |
| Õun | 100.00 | 48.08 | 13.48 | |
| Seemnesegu | 5.00 | 29.99 | 0.62 | |
| Keefir, R 2,5% | 150.00 | 82.47 | 6.68 | |
| Rukkileib, täistera | 20.00 | 47.00 | 11.14 | |
| Seemneleib | 10.00 | 25.20 | 4.83 | |
| Toidukord kokku | 825.00 | 722.18 | 110.34 | |
